o ktorej

PALACIOS: BĘDĘ JESZCZE SILNIEJSZY Dobrze znany polskim kibicom Francisco Palacios (21-1, 13 KO) nie kryje zadowolenia z napływających do niego informacji o decyzji WBC, na mocy której Portorykańczyk nadal pozostanie oficjalnym pretendentem do tytułu, który obecnie dzierży nasz Krzysztof Włodarczyk. Palacios zapowiada, że do rewanżu przygotuje się [...]

[...] Pogladay rasowe mam moze bardziej radykalne niz ty, ale tez bylem zapewne w wiekszej ilosci miejsc i mam zupelnie inne doswiadczenia, przynajmniej mam jakas skale do ktorej moge sie onosic, a nie do obornikow slaskich tudziez wiochy-stolicy warszawki. Jezeli reagujesz alergicznie na samo slowo to wybacz ale jestes smiechu wartym kolesiem [...]

[...] a co do tego progu tetna odpowiedniego do spalania tkanki tluszczowej- co by bylo najlepsze, rowerek, bieznia? i ile najlepiej czasu na to poswiecic i ile razy w tygodniu? No i o odzywianiu sobie zaraz dokladnie poczytam zeby stworzyc jakas diete przy ktorej nie bede glodowac bo glodowki przynosza u mnie dokladnie odwrotny skutek... Pozdrawiam!!!

" Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) [...]

dokładnie...jaki? domorośli lekarze, znachorzy tak w rzeczywistości - konowały! jak ja nie mogę przeboleć, że mój apel o specjalny, podwieszony post w sprawie wszelkich pytań o własne zdrowie i wszelkiego rodzaju bóle - został olany! Trzeba jasno postawić sprawę - na SFD nie ma lekarza, który bez bezpośrednich oględzin, wywiadu i badań podjął by [...]

Hmm... A w której części kuleje? Za mało kalorii? Za mało węgli? Przy czym jeśli idzie o węgle, to póki co usiłuję zredukować. Dodatkowo, w ciągu paru dni zamierzam nabyć białko serwatkowe na szejki potreningowe...

A w ktorej lidze jest ta druzyna. To jest druzyna pilkarska, koszykarska, czy zuzlowa? Bo nigdy o niej nie slyszalem

Sądzę, że już średniozaawansowani z głową na karku i poważnie myślący o tym sporcie mogą się już ocierać o ten środek. Pozostaje jedynie kwestia kto jest średnio a kto już jest zaawansowany, bo oba określenia to pojęcia względne. Dobrych nazw osłonek jest sporo wymienianych w postach. Przejrzyj archiwum no i sam określ do której grupy należysz.

no widzisz tylko on NIE napisał , że chce sportu walki na ulice. Niech trenuje to co mu się podoba. Bo w tedy w treningi będzie wkładał całe serce. I na tym to właśnie polega. A nie to co hiper-duper skuteczne , z myślą tylko "a w razie bójki" W której będzie się później ręką bał ruszyć.Bo tak będzie jak zacznie trenować tylko z myślą o [...]

Bez której komendy teraz będzie? Bez start? To zmiany tylko w naszyn WUAPie czy miedzynarodowe? Bez komendy START Taka zmiana jest na wszystkich imprezach WUAP , inaczej być nie może....ponieważ na zawodach w Zalesiu można bić Rekordy Świata, Europy , które muszą być wykonane według zasad panujących w danej federacji. Zmieniony przez - W Z O R [...]

Ehhh- zagladajcie czasem na www.kulturystyka.pl 17 czerwca to powiesiłem: "Zawody Kulturystyczne w kat. OPEN Grand Prix - Rowy 2003 Zawody odbędą się 20 lipca 2003 r o godz. 19.00 na ul. Plażowej (dojście do samej plaży, na której stoi namiot). Nie są to zawody dla wszystkich zawodników, tylko dla zaproszonych zawodników. Informacje o [...]

*****, panowie, co za różnica, czy Royce ma w rekordzie walkę której nie było, czy nie? Nie chce mi się kolejnych rozważań o rozwoju MMA czytać, powiem tyle, że pierwsze UFC to w sumie nie było MMA, bo nikt właściwie nie prezentował żadnych wszechstronnych umiejętności. Już na pierwszych Pancrase'ach i innych japońkskich cudach było lepiej. A [...]

Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-). "Witamina D 5 µg" - to jest tyle co nic, 200 IU, nie wiem nawet skąd im wyszło 100% RDI, skoro teraz najniższym progiem jest 400 IU... A 400 IU to nawet nie wystarczy, by pokryć [...]

Zacząłem myśleć o sztukach walki jak mnie skroił najpierw jeden leszcz, a później pięciu j.e.b.a.n.y.c.h dresuf. Teraz zrobiło się to wszystko dla mnie sportem i przyjemnością. A jeśli chodzi o filozofie to wolę poczytać sobie ksiązki z tej dziedziny niż szukać energii wewnętrznej ki, dzięki której osiągam jedność z kosmosem;)

odwodnienie usuwa wode podskorna ktorej jesli jestes na dobrej rzezbie pewnie nei masz szykujesz sie do zawodow?? czy dla siebie?? bo w 2 przypadku nie warto a w 1 i tak bym stawial na diuretyki ladowanie ww?? ladujesz ww, ograniczasz tluszcze...wiecej w postach podwieszonych znajdziesz np. post o CKD lub o samych ladowaniach tez byl

nie mogę ci określić co dokładnie masz dodać do diety... na pierwszy rzut oka widzę że mało kalorii, ale nie znam twojego zapotrzebowania. Jeśli jestem "długi i chudy" to pewnie potrzebujesz trochę więcej szamać, masz dobrą przemianę materii możesz sobie pozwolić na sporo węglowodanów bez obaw o przyrost nadmierny tkanki tłuszczowej. To temat do [...]

Ogólnie jeżeli chodzi o sytuację w której białko by powodowało przyrosty tkanki tłuszczowej to tego typu sytuacja zachodzi naprawdę bardzo rzadko. Tutaj problem będzie tkwił w pozostałych makroskładnikach dietetycznych czyli węglowodanach i tłuszczach aniżeli w samym białku. Musimy pamiętać o tym że organizm na strawienie jednego grama białka [...]

Nie jestem mocno zalany. Po prostu jest troche fatu, który chce spalić a wakacje to najlepszy okres. Wolę tego pilnować bo jeszcze 3 lata temu bylem konkretnym grubasem. (110 cm w pasie) Jestem w stanie trzymać CKD i chcialbym tego sprobowac. No chyba że jest jakiś konkretny powód dla którego mam sobie odpuścić. Po za tym napewno będę bral Yohe [...]

Przecież nie chodzi mi o to, że komuś może zaszkodzić apetizer... Po prostu nie serwuje się takich leków dorosłej osobie, u której pojawił się wstręt do jedzenia. I jedyną poradą jaką powinieneś udzielić to: do lekarza. Ewentualnie tak jak djfafa pytać o inne dolegliwości.

Nie zdążyłem edytować. Napisał ” Muscular adaptations in response to three different resistance-training regimens: specificity of repetition maximum training zones” Amerykańscy naukowcy postanowili zbadać jak 3 rodzaje treningu, o różnej liczbie powtórzeń wpływają na przyrost masy mięśniowej mężczyzn. 32 niewytrenowanych mężczyzn w wieku 22,5 (+/- [...]